让你离变美更近一步,美食食谱

日期:2019-09-18编辑作者:美食教程

豆浆可以与不同的食材搭配,就能变化出不同口感和营养功效的豆浆,这段时间俺变化着花样来做,这次做了黑豆红枣豆浆,黑豆是补肾和美容养颜佳品,红枣也有美容养颜功效,多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生,又美容养颜哈。

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黑豆糯米豆浆

红枣黑豆豆浆的食材

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食材

“红枣有补中益气、养血安神作用,枸杞具有强身健体、延缓衰老功效,黑豆具有补肾、增强活力、美容养颜的功效,所以这款红枣枸杞黑豆豆浆在我家被称为养生能动力豆浆,多喝豆浆好处多,每天清晨,让豆浆飘香!
家人从睡梦中醒来,热情腾腾的豆浆散发着醇厚的香味,香气浓浓,爱意满满,营养美味,美好的一天又开始了......”

黑豆 | 70克

食材明细

糯米 | 30克

主料

白糖或冰糖 | 适量

  • 黑豆70克
  • 枸杞10克
  • 红枣30克

一肖免费中特王中王,食材处理 | 黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;糯米略泡淘洗干净。

辅料

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  • 红糖15克

功效 | 黑豆与糯米搭配能够滋阴补肾、滋润肌肤、乌发美容、健脾开胃。因此这款豆浆尤其适合爱美的女士们。

红枣枸杞小米豆浆

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

食材

红枣枸杞黑豆豆浆的做法步骤

黄豆 | 50克

  • 王中王开奖结果 31准备好原材料
  • 王中王开奖结果 42将黑豆、红枣、枸杞清洗干净,黑豆泡8个小时左右,泡的时间根据季节不同长短不同,红枣和枸杞可以根据干湿度减少泡的时间,我偷懒一起泡了
  • 王中王开奖结果 53泡好后倒去水,红枣去核
  • 王中王开奖结果 64将黑豆、红枣、枸杞、水倒入豆浆机桶里,注意总容量要在1100毫升至1300毫升之间
  • 王中王开奖结果 75连接好电源,按“好豆浆”功能,选择“五谷豆浆”,按“启动/取消”键,发出“滴滴”声,开始工作
  • 王中王开奖结果 86豆浆做好后会发出“滴滴、滴滴”声音,拔掉电源,加入红糖,搅拌至融化
  • 王中王开奖结果 97豆浆做好了

红枣 | 8个

小窍门豆浆不宜久放,打好的豆浆尽快饮用完。

小米 | 10克

枸杞 | 5克

白糖或冰糖 | 适量

食材处理 | 各种豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;小米略泡,淘洗干净。大枣洗净,去核,切成小块;枸杞用温水泡洗干净。

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功效 | 红枣+枸杞,似乎天生是绝配,为了增加养胃的效果,我还加入了适当的小米。

核桃燕麦豆浆

食材

黄豆 | 75克

核桃仁 | 30克

燕麦片 | 30克

红枣 | 10枚

去壳桂圆 | 10枚

水 | 900毫升

食材处理 | 黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;核桃仁掰碎;燕麦片洗净;红枣洗净去核,切成片;桂圆去核,将桂圆肉撕成小片。

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功效 | 黄豆、红枣、桂圆这三种食材特别适合女性,具有补血养颜、健脾养气等功效。因此用这几样搭配起来熬豆浆,营养可丰富呢。

红枣南瓜豆浆

食材

黄豆 | 50克

南瓜 | 70克

小米 | 15克

红枣 | 6颗

清水 | 900毫升

食材处理 | 黄豆洗净,加清水浸泡6-8小时后沥干水分。南瓜洗净,去皮去籽,切成丁。小米淘洗干净,红枣洗净去核。

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功效 | 老少皆宜,营养丰富,主要原料是黄豆、南瓜、小米和红枣,这几种食材对身体都有很好的补益作用,具有养颜补血、健脾和胃等多种营养功效。

玉米豆浆

食材

鲜玉米 | 1个

黄豆 | 50克

清水 | 900毫升

食材处理 | 黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;剥下鲜玉米粒;

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功效 | 不少人喜欢喝玉米汁,不如试试用玉米加黄豆一块来打豆浆,玉米的香甜加上豆香味,非常奇特的诱人。

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